Dein Körper. Dein Tempo. Dein Erfolg.
Hast Du Dir schon mal gewünscht, einen Fitnesskurs zu haben, der genau auf Dich und Deine Ziele abgestimmt ist?
Einen Kurs, der nicht von der Stange kommt, sondern Dir genau das bietet, was Du brauchst – ganz unabhängig von Deinem Level und Deiner verfügbaren Zeit.
Ich möchte, dass Du Dich in Deinem Training wirklich gesehen und gehört fühlst. Keine starren Übungen, die nicht zu Dir passen, sondern ein Programm, das sich nach Deinen Zielen richtet. Ob du fitter werden, Muskeln aufbauen oder einfach Zwischendurch mehr Bewegung in Deinen Alltag integrieren willst – ich bin an Deiner Seite, um Dich genau da zu unterstützen, wo Du gerade stehst.
Fitness, die zu Deinem Leben passt.
- 30 min Mobility zwischendurch – in Deiner Kaffeepause?
- 40 min Ganzkörpertraining – zum Wachwerden und fit in den Tag starten, nach dem Aufstehen?
- 60 min Yoga – zum Tagesausklang, nach Deinem Feierabend?
- 15 min Entspannung – zum Abschalten, vor dem Schlafengehen?
Du entscheidest wie lange Dein Kurs gehen soll, zu welcher Uhrzeit er startet und welche Inhalte Du haben möchtest. Unabhängig wo Du am liebsten trainieren willst – Zuhause oder Draussen in der Natur. Ob mit Deinem vorhandenem Equipment oder nur mit Deinem eigenen Körpergewicht – wir passen gemeinsam Dein Training flexibel an Deine Möglichkeiten an.
Dein Training, Deine Ziele, Dein Kurs.
Wolltest Du schon immer einmal einen bestimmten Kurs ausprobieren, aber hast Dich nicht getraut in einem bestehenden Kurs zu gehen?
Oder machst Du bereits regelmäßig Kurse, aber so richtig ist keiner wirklich für Dich und Dein Tempo passend?
Egal, ob Du gerade erst mit Sport beginnst, nach einer Pause wieder einsteigen möchtest oder bereits Erfahrung im Training hast – meine Kurse werden individuell auf Dich aufgebaut, dass Du auf deinem eigenen Leistungsniveau trainieren kannst.
Für wen geeignet?
- Alle, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Trainingslevel.
- Sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
Was Dich erwartet?
✔️ Eine motivierende Atmosphäre, in der Du Dich willkommen, wohlfühlen kannst.
✔️ Ein flexibles persönliches Kursprogramm, voll auf Dich abgestimmt.
✔️ Verschiedene Übungsvarianten mit anpassbaren Intensitäten.
Was Du hier NICHT bekommst.
🅧 KEIN anonymes Kursprogramm
🅧 KEINE einseitigen oder langweiligen Workouts
🅧 KEINE allgemeinen YouTube Videos
🅧 KEIN Equipment-Zwang
DEIN PERSÖNLICHES ONLINE KURSPROGRAMM
Wir trainieren gemeinsam live zu einem vorab vereinbarten Termin online über Zoom (nach Absprache auch andere Option möglich). Wenn Du lieber noch flexibler bleiben möchtest, erstelle ich Dir nach Absprache Dein persönliches Kursvideo, das Du jederzeit nutzen kannst.
Hier ist eine Orientierung an Kursen die ich anbiete und die, je nach Deinem Ziel & Level individuell auf Dich abgestimmt werden:
YOGA
Yoga, das ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist? Du hast bereits Erfahrung oder wolltest du schon immer mal Yoga ausprobieren? Egal ob Du mehr Flexibilität, Balance oder Entspannung suchst – ich stelle Dir ein individuelles Yoga-Programm zusammen, das perfekt zu Deinem Körper und Deinem Ziel passt. Ganz ohne Druck, dafür mit Achtsamkeit und Fokus auf Dein Wohlbefinden.
PILATES
Lust auf Pilates, das sich ganz nach Dir richtet?Genau auf Deine Ziele abgestimmt und Deine Stärken fördert : Körpermitte stärken, Haltung verbessern oder allgemein fit werden.
Pilates ist ein super Ganzkörpertraining, verbessert deutlich Deine Körperspannung und trainiert Deinen Beckenboden.
Funktionelles Training
Meine Empfehlung für Dich um Deine Kondition nachhaltig zu festigen. Funktionelles Training stärkt nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern verbessert Deine Beweglichkeit und Koordination im Alltag.
Die alltagsnahen Belastungen machen Dich für jede Situation fit und gleichen vorhandene muskuläre Dysbalancen aus. Perfekt für mehr Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität.